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Orario: Lun-Ven: 8:00 - 22:30 - Sab: 9:00- 17:00 - Dom: 9:00- 13:00
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Corsi Group Cycling

Corsi Group Cycling

Il GROUP CYCLING è un sistema di allenamento indoor mirato al migliormento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare. Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto...

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Danza del Ventre

Danza del Ventre

La danza del ventre ha un’origine antica ed è conosciuta in tutto il mondo. I suoi movimenti sensuali sono ritenuti capaci di esaltare la fertilità. Infatti, la danza del ventre, in inglese belly dance, ha una forte carica simbolica. A...

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Pre Combat Condictioning

Pre Combat Condictioning

Un’ora in cui potrete mettere alla prova la vostra resistenza alle medie-alte intensità cardio, praticando in allegria con guantoni da boxe, una lezione di preparazione al combattimento generale. Durerai fatica alternandoti con piegamenti...

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Rowing

Rowing

Il Rowing è una disciplina nata dalla fusione tra canottaggio e fitness, dove il concetto di equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra e dove tutti remano insieme a tempo di musica. L’attrezzo utilizzato non è il comune vogatore...

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Stretching

Stretching

Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare. I muscoli compiono la loro azione principalmente in due modi opposti: contraendosi e rilassandosi...

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Jump

Jump

L’unico strumento necessario per questo allenamento è il trampolino (o tappeto elastico). In cosa consiste? Semplice: saltare sul tappetino, eseguendo mini coreografie a tempo di musica. Si tratta dunque di una lezione di aerobica, intervallata...

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Salsa Cubana

Salsa Cubana

Il termine Salsa non è facile da definire. Chi ha inventato la Salsa?  I Cubani, I Portoricani?  La Salsa è una magnifica miscela di diverse danze Latine e Afro Caraibiche difatti, ciascuna delle quali costituisce un elemento importante...

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Kizomba

Kizomba

La kizomba è una danza popolare africana, precisamente dell’Angola, che unisce passi di samba, zouk e musica compas per dare origine ad un ballo molto sensuale. Si tratta di una danza che sta prendendo piede nelle scuole di ballo diventando una...

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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Lo Yoga è una filosofia, una scienza millenaria che nel corso della storia ha creato la base per la nascita di molti stili differenti. Praticato oggi in tutto il mondo lo Yoga si presenta ad ogni tipo di persona e personalità, con stili più dolci...

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Cardio G.A.G

Cardio G.A.G

Allenamento cardiaco a tempo di musica abbinato ad una tonificazione mirata alle zone che più interessano le donne: gambe, glutei e addominali! Tutta la lezione verrà strutturata su fasi alternative in stazione eretta con l’utilizzo dello...

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Zumba

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto”...

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Pilates

Pilates

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia...

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