millennium99@gmail.com
055 420 1332
Orario: Lun-Ven: 8:00 - 22:30 - Sab: 9:00- 17:00 - Dom: 9:00- 13:00
millennium99@gmail.com
055 420 1332
Orario: Lun-Ven: 8:00 - 22:30 - Sab: 9:00- 17:00 - Dom: 9:00- 13:00

Clubbell Circuit

Clubbell Circuit

Corso di Clubbell Circuit ….. un sistema di allenamento funzionale basato sulla mobilità articolare e sul rafforzamento di tutta la struttura muscolo-tendinea-scheletrica. I clubbell o indian clubs (“clave”) sono una categoria...

Read more

Danza del Ventre

Danza del Ventre

La danza del ventre ha un’origine antica ed è conosciuta in tutto il mondo. I suoi movimenti sensuali sono ritenuti capaci di esaltare la fertilità. Infatti, la danza del ventre, in inglese belly dance, ha una forte carica simbolica. A...

Read more

Stretching

Stretching

Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare. I muscoli compiono la loro azione principalmente in due modi opposti: contraendosi e rilassandosi...

Read more

Jump

Jump

L’unico strumento necessario per questo allenamento è il trampolino (o tappeto elastico). In cosa consiste? Semplice: saltare sul tappetino, eseguendo mini coreografie a tempo di musica. Si tratta dunque di una lezione di aerobica, intervallata...

Read more

Salsa Cubana

Salsa Cubana

Il termine Salsa non è facile da definire. Chi ha inventato la Salsa?  I Cubani, I Portoricani?  La Salsa è una magnifica miscela di diverse danze Latine e Afro Caraibiche difatti, ciascuna delle quali costituisce un elemento importante...

Read more

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Lo Yoga è una filosofia, una scienza millenaria che nel corso della storia ha creato la base per la nascita di molti stili differenti. Praticato oggi in tutto il mondo lo Yoga si presenta ad ogni tipo di persona e personalità, con stili più dolci...

Read more

Cardio G.A.G

Cardio G.A.G

Allenamento cardiaco a tempo di musica abbinato ad una tonificazione mirata alle zone che più interessano le donne: gambe, glutei e addominali! Tutta la lezione verrà strutturata su fasi alternative in stazione eretta con l’utilizzo dello...

Read more

Zumba

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto”...

Read more

Pilates

Pilates

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia...

Read more

Attrezzi

Attrezzi

L’allenamento con i pesi è sicuramente sottovalutato dalla maggior parte di noi, è ancora visto soltanto come mezzo per l’esaltazione estetica del corpo o come strumento per l’accrescimento della forza. In realtà, un costante ed...

Read more

Basic Workout

Basic Workout

Il Basic Workout è un tipo di attività consigliato a tutte quelle persone che da tempo non praticano attività fisica ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo. Gli esercizi consigliati e praticati sono semplici e non...

Read more

Circuiti Funzionali

Circuiti Funzionali

La Ginnastica Funzionale é finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane . Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico (mediante sbarre per trazioni o per parallele...

Read more
Indirizzo
Viale Ludovico Ariosto, 490/E-F, 50019 Sesto Fiorentino
Telefono
055 420 1332
Email
millennium99@gmail.com